Ayak Bileği Ağrısı - Ağrının Tedavisi, Önlenmesi ve Rehabilitasyonu için Kendinizi Destekleyin

Kaykay güvenliği, kaykay alanına bir göz atmanın merhametinde muhtemelen en heyecan verici değildir, ancak en önemli olanıdır. Aşırı ve vahşi olduğu için bol miktarda kaykaycı spor yapıldığını biliyorum, size neredeyse hiç olmadığı gibi bir adrenalin tekme sunuyor ve tahtada piyasadaysanız size tam bir özgürlük sunuyor.

- Yeni, yastıklama teknolojisinin avantajlarından biri, ayakkabıdan dışarıya (yüksek veya alçak üst) oturur ve kullanıcı tarafından tamamen ayarlanabilir olmasıdır

- Ayak bileği yaklaşık 20-30 derece dönmeye başladığında, yastık yere temas eder ve ayak bileğinin zemin için tamamen ters dönmesini veya yuvarlanmasını önler

- Bu ters çevirme, yırtılmanın yanı sıra ligament suşuna neden olduğu kanıtlanmış 30 dereceyi geçti

- Bu teknoloji ayrıca, ayak bileği ateli tarafından daralma olmadığından, ters çevrildiğinde yastıkta enerji kullanıldığı için potansiyel diz yaralanmaları deneyimini de ele alır.

Yapmanız gereken ilk şey, yapılan hasarın hacmini araştırmaktır. Ayak bileğiniz balon olarak hızla şişmeye başlıyorsa, muhtemelen biraz hasar verdiniz. Kendi hasarlı ayağınıza ağırlık vermeye çalışırken birkaç arkadaşınızın sizi desteklemesini sağlayın. Eğer kendinizi tutabiliyorsanız, biraz hareket etmeye çalışın. İlk başta korkunç hissettim ayak bileği burkulmaları oldu, ama aslında yaklaşık yarım saat sonra iyi yürüyebildim. Eğer şanslı değilsen benimle kal.

Bağcıklı bir kapak bu desteğin kullanımını çok kolaylaştırır. Herhangi bir kaza geçirmiş olabileceğiniz herhangi birinin size tavsiyede bulunabileceği gibi, stabilizasyonu kolayca ve daha fazla ağrıya neden olmadan uygulama yeteneğine sahip olmak, hastaların ayak bileği desteğinde aradıkları bir anahtardır. Ek olarak, elastik bir manşet kaç tane inversiyonu mümkün kılar (ayak bileği içe doğru büküldüğünde).