Tenisçi Dirsekliklerinin Dört Avantajı
Mesaj bırakın
Ekstrem sporlar ya da dirseklerinizden baskı gerektiren diğer yorucu faaliyetlere giriyorsanız, dirsek desteği kırılma ve yaralanmalardan kaçınmanıza yardımcı olmalıdır. Önlemenin yanı sıra, dirsek ile iyileşme sürecine de yardımcı olmalı ve iyi durumda olmalıdır. Dirseklik takmak, kemik yapısı ile hizalamayı uygun pozisyonda tutan bir duruş düzeltici destek kullanmak gibidir.
- Tenisçi dirseğinin birkaç farklı nedeni var
- Her zaman belki oyuncunun ekipmanına bakarım
- Şaşırtıcı bir şekilde, kolay bir raket tenis dirseğine neden olma olasılığı daha yüksektir
- Bunun arkasındaki neden, raketin ağırlığı topun etkisini emmesi olabilir
- Böylece daha ağır bir raket daha hafif bir raketten daha fazla emer, böylece dirseğinizi ve omzunuzu korur
- Oyuncu dirsek ağrısı yaşıyorsa ve atletik antrenörümüz tarafından değerlendirildiyse, rakete ağırlık ekleyeceğim
- Kurşun bant kullanarak bu kolaydır
- Kurşun bant sadece yapışkan sırtlı bir kurşun şerittir
- Buradaki sır, kafa yerine raketteki sapın içine daha fazla ağırlık eklemek için
- Yavaşça ve yavaş yavaş ekleyin, daha fazla eklemeden önce oyuncunun denemesine izin verin
- Tenis dirseği aslında dirseğin dış kısmı akut bir zorlanma veya kas yırtığı ile başlayan dejeneratif bir süreçtir.
- Sorun aşırı kullanımla bozulmaya devam edecek
- Sürekli kullanım, kas veya tendondaki yüzeyin kemiğin dışına çekilmesine, şişmeye ve daha sonra skarlaşmaya neden olabilir
- Yırtıldığında, tendon eskisi kadar güçlü olmayacak
