Omuz artroskopik cerrahi sonrası fonksiyonel egzersiz yöntemi

Omuz eklemi insan vücudunun en aktif eklemidir. Üst ekstremite hareketinin merkezi olarak, tüm üst ekstremitenin normal fonksiyonunda belirleyici bir rol oynar. Bu nedenle omuz hastalığı yaşam kalitenizi ciddi şekilde etkileyebilir.

Klinik olarak yaygın omuz eklem hastalıkları arasında omuz ekleminin alışılmış ön çıkığı, rotator manşet yırtıkları ve donmuş omuzlar bulunur. Donmuş omuzlar en sık 50 yaş civarında insanlarda bulunur ve elli omuz olarak da bilinir. Yaygın semptomlar arasında omuz ekleminde lokal ağrı ve hareket bozuklukları bulunur. Yukarıdaki durumlar ortaya çıkarsa, teşhis için bir uzman bulmak için normal bir hastaneye gitmeniz gerekir.

Omuz artroskopisi çoğu omuz eklemi hastalığını çözebilir ve ameliyat sonrası etkili tedavi ve tatmin edici fonksiyonel rehabilitasyon sağlayabilir. Hastaların ameliyattan sonra fonksiyonel egzersiz yapması çok önemlidir. Doğru fonksiyonel egzersizlerin yapılmaması, omuz ekleminin yapışmasına neden olabilir. Hastalar için ameliyat boşuna yapılacaktır.

Ameliyat sonrası fonksiyonel egzersiz genellikle üç aşamaya ayrılır: sabah, orta ve geç

Erken aşama: ameliyattan sonraki 1 ila 1 ay içinde

Hastalara, etkilenen uzvu boynunuza asmak, üst kol gövdesinin sarkmasını, dirsek eklem fleksiyonunu 90 derece tutmak ve fonksiyonel egzersiz sağlamak için göğüs ön egzersizi sırasında etkili analjezi vermek için üçgen havlu olarak da bilinen önkol askısını kullanmaları önerilir. . İyi gitti. Ameliyattan sonraki ilk gün, tıbbi personelin rehberliğinde parmak yumrukları, uzatma ve bilek fleksiyon ve sırt uzatma egzersizleri yapılabilir. Omuz eklemi bazı pasif aktiviteler yapabilir. Genel olarak, sağlıklı tarafın üst kolu, etkilenen uzvun sarkaç benzeri bir hareket yapmasına yardımcı olmak için kullanılabilir ... Genellikle hastaneye yatıştan bir hafta sonra taburcu edilir, iki hafta sonra poliklinikte takip edilir ve sırtüstü deltoid kas eğitimi, omuz silkme, "göğüs genişleme" egzersiz, iç ve dış rotasyon ve diğer uzunluk eğitimi gibi sağlık personeli rehberlik.

Orta vadeli: Ameliyattan 5 ila 8 hafta sonra

Hasta önkol askısını çıkarabilir ve başını aşan hafif bir egzersiz yapabilir. İlk olarak, omuz eklemi destekleyici faaliyetler gerçekleştirin (çubuk egzersizleri, kasnaklar gibi). Şimdi temelde her topluluk benzer kamu Egzersiz ekipmanına sahip olacak; İkinci olarak, omuz ekleminin her yönünde bazı aktif aktiviteler yapmam gerekiyor. Omuz ekleminizi ileri geri ve sola ve sağa yavaşça döndürmek mümkündür. Öncül, cerrahi bölgede hiç ağrı hissetmemem.

Geç evre: Ameliyattan dokuz ila on iki hafta sonra

Omuz ekleminin normal aktiviteleri devam eder. Ayakta halter kaldırmak gibi direnç kas eğitimi için, ameliyattan 3 ay sonra spora başlamak en iyisidir.

Doktor özellikle hatırlatıyor: bu tür operasyonları yaptıktan sonra, hastalar düzenli olarak sağlık personeli tarafından belirtilen şekilde ayaktan hastalar tarafından takip edilmelidir, böylece tıp personeli, söylediği gibi, sağlık personelinin hastaları günlük yaşamda nasıl fonksiyonel egzersizler yapacağını doğru bir şekilde yönlendirebilir ve teşvik edebilir. "Üç nokta cerrahisi, yedi nokta bakımı," hastalar ameliyat sonrası fonksiyonel egzersizin önemine dikkat etmelidir.

Hastalığı olmadan önce önlemek en iyisidir ve omuz ekleminin günlük korunması çok önemlidir. Her zaman sıcak tutmak için omuz eklemine dikkat edin, çok ağır eşyaları hareket ettirmeyin, ev işi yaparken çalışma ve dinlenme kombinasyonuna dikkat edin, fiziksel egzersiz sırasında onu aşırı çalıştırmayın, gereksiz çarpışmalardan kaçınmaya çalışın. Bu, omuz eklemi hastalığının insidansını büyük ölçüde azaltabilir.