Sırt Korsesi Nasıl Kullanılır
Mesaj bırakın
Sırt korsesi nasıl kullanılır?
Sık sık doktorlara ve diğer sağlık uzmanlarına yatmadan önce sırt desteği takıp takmamalarını soran insanlar görüyorum. Omurga korsesinin ağrıyı ve sertliği hafifletip hafifletmeyeceğine veya sırt problemlerini düzeltip düzeltmeyeceğine karar verirken sorulması gereken soru budur. İyi bir duruşla ayakta durabilmek istediğiniz için sırt desteği arıyorsanız veya bel ağrısı gibi bir sorununuz varsa, sorununuz için doğru sırt korsesini bulmanız çok önemlidir. Sırt ağrısı nedeniyle duruş için bir sırt desteğine ihtiyacınız varsa, bir korsenin sizin için işe yarayıp yaramayacağı da dahil olmak üzere kişisel ihtiyaçlarınızı kesinlikle bileceksiniz ve size yardımcı olabiliriz.
Günümüzde çoğu arka destek kullanıldığında, desteğin arkasını sıkıca çeken sıkıştırma kayışlarına sahiptirler. Düzgün giyildiğinde, özellikle belirli bir aktivite sırasında gergiyi sıkarsanız, kaslarınızı zayıflatma olasılığı oldukça düşüktür. Sonuç olarak, bir korse takma sıklığı, sırt yaralanmasının ciddiyetine veya sağlık durumuna bağlıdır. Şu anda ağrınız varsa, en az birkaç hafta hatta aylarca takmak zorunda kalmanız için iyi bir şans var. Korseyi ne kadar süre takmamanız gerektiği, sadece ne kadar ağrınız olduğuna değil, aynı zamanda herhangi bir aktivite yapıp yapmadığınıza da bağlıdır. Bireysel durumlar farklılık gösterdiğinden, bunları ne kadar süreyle ve kaç gün veya hafta takabileceğiniz ve ne kadar ağrınız olduğu konusunda doktorla konuşmak daha iyidir.
Daha önce de belirtildiği gibi, hissettiğiniz şeye uygun olmayan bir sırt korsesi takmak yalnızca iyileşme ve iyileşmeyi azaltabileceğiniz hızı yavaşlatacaktır. Uygun vücut mekaniği olmadan takarsanız ve her zaman işini yapmasına izin verirseniz, sorunlara ve daha fazla rahatsızlığa neden olursunuz. Hiç şüphe yok ki, doğru hisle takılmazlarsa sırt telleri çok az işe yarar. Bu sorunlardan kaçınmak istiyorsanız, sırt desteği takmak sizin için en iyi seçenektir, ancak yalnızca vücudunuza uyuyorsa. Sadece hafif kas rahatsızlığınız olduğu, ancak skolyozunuz olmadığı tek seferde, alternatif olarak genel bir sırt korsesi düşünmelisiniz. Gerekirse gün içinde destekleri sıkmak veya gevşetmek istiyorsanız ayarlanabilir arka dayamalar da iyi bir fikirdir. Sırt korsesi kullanmak sizi onu takmaktan alıkoyacaktır, ancak çok ağır geliyorsa kendinize gelin. Ayarlamalar yapın, doktorunuzdan takmanıza yardım etmesini isteyin ve ertelemek için yardım isteyin.
Çıkarmanız gerektiğinde neden sırt desteği takmanız gerektiğini merak edebilirsiniz, ancak buna alışmak zaman alır. Bilmeden önce, rutininizin düzenli bir parçası olacak ve' her zaman takmak zorunda bile değilsiniz.
Ağrıyı hafifletmek ve duruşunuzu iyileştirmek için daha önce satın aldığınız bir sırt korsesi arıyorsanız, muhtemelen nasıl giyeceğinizi ve nasıl düzgün şekilde takacağınızı bulmanız gerekir. Doğru tipte bir korse satın almaktan en iyi şekilde yararlanmak için, onu çalışmak üzere takma yeteneğine de ihtiyacınız var. Hareket kabiliyetini önlemek için sırt korsesi kullanıyorsanız, uygun şekilde satın almış olabileceğiniz diğer diş tellerini aldığınızdan ve ağrıyı dindirmek için iş yerinde takmanıza gerek olmadığından emin olun. Sırtınızı desteklemek için bir sırt desteği kullanmak yalnızca yaralanmayı önlemenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda düzgün oturduğunda omurganızın kaslarını da destekler. Sırtınızı destekleyen bir sırt desteği kullanmak, yaralanmayı önlemeye yardımcı olur ve ayrıca düzgün takarsanız yaralanmayı da önlemeye yardımcı olur.
En yaygın sırt tellerine göz atın ve skolyozdan muzdarip insanlar için hangisinin en iyisi olduğunu açıklayın. Burada bir sırt veya duruş desteğinin tam olarak ne olduğunu ve sizin için ne kadar yararlı olabileceğini öğrenebilirsiniz.
