Spor Travması Nedir?

Spor travması nedir?

Spor travması, adından da anlaşılacağı gibi, spor aktivitelerinin neden olduğu tüm yaralanmaları ifade eder. En yaygın spor yaralanmaları, sıyrıklar, gergin kaslar veya gergin tendonlar ve bağlarla sonuçlanan düşmeler veya darbelerdir ve en savunmasız alanlar ayak bilekleridir. Ayrıca diz eklemleri ve parmaklar spor yaralanmalarının sık görüldüğü yerlerdir. Spor yaralanmalarını tedavi ederken, yaralı kısmı veya yaşlı hastaları tedavi etmenin yanı sıra, spor yaralanmalarının mevcut ve gelecekteki riskleriyle başa çıkmaya ve spor tutkunlarının iyileşmesine yardımcı olmaya odaklanarak genel bakım ve bireysel fiziksel uygunluk planı da dikkate alınacaktır. ve daha ideal bir spor durumuna ulaşmak.

Spor yaralanmaları çoğunlukla omuzlar, dizler, kalçalar ve ayak bilekleridir. Farklı spor dallarına göre, spor yaralanmalarının yeri ve organizasyonu da farklıdır. Örneğin, halter kaldırma, kürek çekme, ejderha botu, tenis ve badminton gibi üst uzuvlara odaklanan orta-yüksek yoğunluklu egzersizler, sporcuların omuzlarına, kollarına ve avuçlarına kolayca zarar verebilir. Koşu, futbol, ​​basketbol vb. gibi çok fazla bükülme ve darbe gerektiren bazı sistemik sporlar diz çapraz bağında yaralanmaya eğilimlidir. Spor travmaları çok çeşitlidir, bu nedenle sporun neden olduğu yaralanmalara spor travması denilebilir. Yaygın spor yaralanmaları arasında bunlarla sınırlı olmamak üzere omuz ve alt sırt yaralanmaları, diz yaralanmaları (kıkırdak yırtıkları, ACL yırtıkları ve burkulmaları, patellar eklem sendromu), ayak bileği burkulmaları, kas spazmları, omuz yaralanmaları (omuz labrum yaralanmaları, rotasyon Kas yırtılması) bulunur. , kasık gerilmesi, tenisçi dirseği, koşucu dizi, sarsıntı ve incik ağrısı sendromu.

Yaralanma bölgesine ek olarak, spor travmaları da akut ve kronik olarak ayrılabilir. Akut spor yaralanmaları çoğunlukla sürtünme ve darbe yaralanmalarıdır. Yaygın akut yaralanmalar arasında cilt aşınmaları, kas gerilmeleri, bağ gerilmeleri ve yırtılmaları, kırıklar ve çıkıklar bulunur. Yırtık bir menisküs, yırtık bir bağ veya tendon veya hatta tam bir yırtılma olan hastalar, bir yırtılma sesi ve ardından yaralanan bölgede akut hematom duyabilirler. Hastaların yüzde 90'ından fazlası yerinde hareket edemiyor. Bu akut spor travması, acil durum personeli gerektirir. ya da olay yerinde bir doktor. Akut spor travmasının neden olduğu kırıklar veya çıkıklar, etkilenen bölgeyi deforme edebilir ve hareketsiz hale getirerek dayanılmaz ağrıya neden olabilir.

Diğeri ise kronik spor travmasıdır. Kronik spor travmasının ana nedeni, yumuşak doku üzerinde tekrarlayan zorlanmadır, bu da vücutta eski problemlere veya ağrı problemlerine yol açar. Örneğin, koşucular veya badmintoncular, bir kaza veya darbe yaşamamış olsalar bile, karpal tünelin tendonları ve tendon kılıfları sürekli sürtünme nedeniyle iltihaplanır ve şişer, bu da karpal tüneli daraltır ve median siniri sıkıştırarak kronik hastalığa neden olur. karpal tünel sendromu gibi ağrı. Veya koşucunun plantar fasyasında uzun mesafe koşusu nedeniyle hafif bir yırtık var. Tamamen iyileşmedi ve tekrar koşma alıştırması yaptı. Tekrarlanan yaralanma birikiminden sonra, plantar fasiit gibi ağrılar ortaya çıkacaktır. Bunlar spor yaralanmalarıdır. Bununla birlikte, hastalar spor yaralanması tamamen iyileştikten hemen sonra spora devam edebilir, bu da kronik spor yaralanmalarının tekrarlanmasına ve tamamen iyileşmesini zorlaştıracaktır.

Akut spor travmalarından sonra, soğuk kompres ve sıcak kompres yapmanın iyi zamanını yakalamak için iyi bir zamandır ve yaralanmanın iyileşmesi yarı eforla katlanacaktır. Ana akım soğuk ve sıcak kompres yöntemleri, akut spor travmasından sonra 48 saat içinde soğuk kompres kullanılması gerektiğini ve ardından sıcak kompres uygulanabileceğini vurgulamaktadır. Ancak bazı doktorlar, sıcak kompres ve soğuk kompres için belirli bir standart olmadığını ve en önemli yargının zaman değil, duruma ve yaralanma derecesine bağlı olduğunu söyledi. Akut travma kırık bir cilt, kanama veya deformasyon içeriyorsa soğuk kompres kullanılmamalıdır. Basitçe söylemek gerekirse, spor travmasından sonraki zaman noktasına takıntılı olmanıza gerek yok. Kızarıklık, şişlik, sıcaklık, ağrı vb. durumlarda buz kompresi kullanmayı ve diğerleri için sıcak kompres kullanmayı unutmayın. Soğuk kompres ve sıcak kompreslerin her seferinde 10 dakikayı geçmemesi ve ancak 20 dakika sonra tekrar uygulanabileceği unutulmamalıdır. Yeni bir spor hekimliği çalışması, 6 saatlik akut spor travmasından sonra soğuk kompres uygulanmaması gerektiğini göstermektedir.

Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd., spor yaralanmalarından sonra soğuk ve sıcak kompresler için kullanılabilecek aşağıdaki ürünleri üretir ve satar.